¡3 maneras de prosperar durante la Temporada de Eclipses!
"¡¡¡CUIDADO!!! ¡Es temporada de eclipses!"
Sí, pero...
Dejemos de lado la mentalidad de víctima y tomemos cada situación como una oportunidad para prosperar.
El sábado 15 de marzo tendremos el eclipse lunar. El sábado 29 de marzo tendremos el eclipse solar. Los astrólogos nos advierten que el mundo se pone patas arriba durante la temporada de eclipses. PERO SEAMOS REALISTAS: el mundo ya es un lugar aterrador.
¡Así que aprovechemos este período astrológicamente significativo para poner el mundo patas arriba de la MEJOR MANERA POSIBLE!
Y PARA LOS ESCÉPTICOS QUE NO CREEN EN LOS ECLIPSES: bueno, un eclipse es un fenómeno astronómico, así que espero que podamos estar de acuerdo en eso, al menos. La Luna se mueve hacia la sombra de la Tierra causando un eclipse lunar; la Luna pasa entre la Tierra y el Sol causando un eclipse solar. Estos fenómenos naturales (φαινόμενο = un hecho observado) se consideran tradicionalmente como momentos poderosos para las prácticas de respiración y de meditación. Por lo tanto, puedes interpretarlos exactamente como esto: ¡una oportunidad socialmente aceptada para que trabajes en tu bienestar emocional y mental!
"¿Cómo puedo hacer que la temporada de eclipses sea un período exitoso que cambie mi vida?", te escucho preguntar. Bueno, aquí tienes 3 formas de conseguirlo:
SÉ CONSCIENTE Y PRECAUDO.
Se cree que estos son tiempos de mayor sensibilidad.
Diariamente sentimos sentimientos, percibimos sensaciones, pensamos pensamientos, la mayoría de las veces en piloto automático. Y durante la temporada de eclipses (que comienza unos días antes del eclipse lunar y termina unos días después del eclipse solar, con el eclipse solar considerado más poderoso que el lunar), se argumenta que esos sentimientos, sensaciones y pensamientos tienen más intensidad.
En otras palabras, en los próximos días, puede que te encuentres con impulsos más fuertes, sentimientos abrumadores, eufórico o torturado por patrones de pensamientos, atrapado en hábitos... Así es como la mayoría de las personas viven sus vidas en general, así que, de nuevo, no es necesario "creer en los eclipses" para ver el beneficio de este primer consejo:
Sé consciente y precavido en las próximas semanas. No creas todo lo que piensas, no te identifiques con tus sentimientos y sensaciones, y vive el momento presente.
"Estar presente" es lo que nos enseña el Yoga, porque vivir en el pasado o vivir en el futuro es causa de sufrimiento. Y, como supuestamente nos encontremos más sensibles, sentiremos ese sufrimiento aún más durante una temporada de eclipses.
De manera similar, la tradición del Yoga aconseja no hacer ejercicio físico riguroso durante los eclipses porque esa sensibilidad adicional que tenemos significa que seremos más sensibles a cualquier dolor o lesión que podamos tener.
Es por eso que durante las horas de los Eclipses Lunar y Solar, no enseñaré ninguna práctica física de yoga, sino una práctica de respiración y meditación. Puedes unirte a nosotros en línea o en persona, si necesitas algo de orientación o simplemente para ser parte de un grupo durante estos tiempos propicios.
RESPIRA PARA LIMPIAR EL CAMPO.
Pranayama es la práctica de restringir/controlar (yama) o expandir (ayama) tu energía vital (pran).
"Cambia tu forma de respirar y cambiarás tu vida".
¿Qué pasaría si te dijera que todos los pensamientos de sufrimiento que te torturan (diariamente) se pueden controlar y cambiar? Esa es la práctica de Pranayama: aprende a calmar tu energía (prana) para que puedas calmar tu mente (chitta).
Este período de eclipses, que puede traer muchos sentimientos, sensaciones y pensamientos, es una gran oportunidad para que aprendas a controlar el efecto que esos sentimientos, sensaciones y pensamientos tienen sobre ti.
Si ya tienes una práctica de Pranayama, asegúrate de que sea adecuada para lo que te está sucediendo en este momento. Y si no estás muy seguro de lo que estás haciendo, de nuevo, considera unirte a nuestro curso de respiración y meditación:
4 sesiones de 2 horas y media cada una los sábados que se graban para que puedas volver a verlas cuando quieras (o para que las veas más tarde, si tienes que perderte alguna de las sesiones), y
4 semanas de prácticas diarias grabadas en línea de 10 a 15 minutos (de lunes a viernes) para que seas constante con tu práctica sentada diaria (sadhana).
Además, recibirás cuatro clases grupales gratuitas de Asana de 75 minutos y una sesión privada de una hora al final del curso donde podrás demostrar que has integrado lo aprendido para recibir un certificado YACEP de 40 horas acreditado por la International Yoga Alliance.
Así que no tienes excusa si no sabes muy bien cómo trabajar con tus sentimientos y pensamientos esta temporada de Eclipse: ¡puedes inscribirte hoy mismo al programa de 4 semanas y reservar tu lugar mientras aún haya disponibilidad!
MEDITA: SÉ EL CONOCEDOR DEL CAMPO.
En los textos clásicos del Yoga aprendemos la diferencia entre identificarse con el campo (kshtra) y ser el conocedor del campo (kshtrajna).
El campo sería tu realidad diaria: lo que ves, lo que sientes, lo que piensas... Te identificas con tu cuerpo, te identificas con lo que experimentas y emprendes este viaje que llamamos vida.
¡Y eso está bien! Porque el Yoga nos enseña que estamos aquí en esta vida para disfrutarla (moksha).
¿PERO QUÉ PASA CUANDO LA VIDA DEJA DE SER DISFRUTABLE?
Identificarnos con nuestras restricciones físicas, creer en nuestras perspectivas limitadas y en nuestras inseguridades, ser controlados por nuestros pensamientos y filosofías: todo esto conduce al sufrimiento. En otras palabras, creer que el campo es la Verdad es lo que nos impide disfrutar del campo.
Piensa en el campo (piensa en tu vida) como tu videojuego. Piensa en tu cuerpo físico como tu avatar/tu personaje. ¿Hasta qué punto estás jugando el juego y hasta qué punto el juego te está jugando a ti?
El Yoga es la práctica de recordarse cómo disfrutar del juego. La meditación es la práctica de desidentificarse del campo y de recordarse de quién eres realmente: eres el Conocedor del Campo, tienes el control de tu cuerpo, tienes el control de tu vida.
En teoría, es fácil. En la práctica, es práctica. Practica y lo lograrás. Y, de nuevo, tienes que saber CÓMO practicar para obtener los beneficios que necesitas.
¡Y ya lo sabes! Puedes unirte a nuestro programa de 4 semanas si quieres aprender a meditar de la manera correcta. Analizaremos las técnicas yoguicas clásicas de meditación, sus teorías, resultados, pero, lo más importante, tendrás una experiencia directa de todas ellas.
Ahora ya sabes cómo hacer que esta temporada de eclipses sea un acontecimiento que cambie tu vida. Aprovecha esta oportunidad y sal de esta temporada de eclipses más fuerte, más feliz, más saludable y como una persona más segura y estable.
El mundo lo necesita ;)
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